Gimnastica pentru ochi pentru restabilirea vederii

Datorită lui mii de oameni au scăpat de ochelari pentru totdeauna! Mirzakarim Norbekov este o persoană datorită căreia un mare număr de oameni din întreaga lume și-au putut restabili vederea gimnastica pentru ochi pentru restabilirea vederii au scăpat de ochelari pentru totdeauna. Exercițiile elaborate de el oferă un rezultat extraordinar în procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei și astigmatismului.

Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor? Exista oare exercitii pentru imbunatatirea vederii sau esti convins ca doar ochelarii te mai salveaza?

Nu trebuie să vă așteptați, însă, la vindecarea unor boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic și maculodistrofia, deși autorul acestei metode vrea să demonstreze eficacitatea sistemului său și în cazul acestor boli care afectează ireversibil organul vizual.

Aplicând gimnastica pentru ochi după metoda lui Norbekov trebuie să mențineți o poziție corectă a mușchilor: umerii depărtați și spatele drept. Exercițiul nr.

Ridicați ochii până în tavan, continuând în minte mișcarea lor până în poziția verticală, perpendiculară pe tavan. Mișcați ochii spre dreapta, ca și cum ați privi prin urechea dreaptă.

Urmăriți ca mușchii ochilor să nu fie supra-încordați și încercați să obțineți o imagine cât mai largă. Ordinea de mișcare a ochilor: colțul stânga jos — colțul dreapta sus — colțul dreapta jos — colțul stânga sus.

După care repetați exercițiul în ordine inversă. Apoi relaxați ochii și genele, clipiți ușor și repede.

Acest fapt necesită încordarea maximă a ochilor, deaceea simțim disconfort, oboseală și uscăciune.

Mișcați ochii după o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzând o imagine cât mai mare. Mișcările trebuie să fie alternative: într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. La sfârșitul exercițiul la fel trebuie să clipiți ușor și repede. Exercițiul trebuie făcut într-o ambianță liniștită, astfel încât nimic să nu distragă  atenția. Îndreptați ochii spre vârful nasului. Puteți ține în față un deget pe care să-l urmăriți atent, apropiindu-l și îndepărtându-l de vârful nasului.

După aceasta priviți relaxat înainte și încercați să identificați obiectele din jur, dar nu mișcați ochii! Apoi efectuați alternativ următoarele mișcări: Priviți spre vârful nasului, apoi direct înainte și în părți, fără să deplasați privirea.

Ce inseamna daca in fata ochilor pâlpâie zigzagurile

Priviți spre partea de sus a nasului, apoi înainte și în părți. Priviți punctul dintre sprâncene, apoi iarăși înainte și în părți. Repetați acest exercițiu de ori în fiecare direcție.

Urmăriți ca trecerea dintr-un punct în altul să fie lentă, alternând exercițiul cu clipiri dese. Apoi îndepărtați încet degetele în direcție orizontală: ochiul drept rămâne fixat pe degetul mânii drepte, ochiul stâng pe degetul celeilalte mâini.

Nu încercați să despărțiți ochii, ci folosiți doar vederea laterală! Repetați acest exercițiu de câteva ori, fără să uitați să faceți și niște repausuri.

Încercați să nu tăiați distanța: mișcarea trebuie să fie de forma cercului. Măriți dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul.

Recomandare

Repetați acest exercițiu ridicând fața spre cer cu ochii deschiși. După care puteți repeta cele două exerciții precedentele, dar cu ochii închiși. Această combinație asigură masajul cristalinului. În următorul filmuleț puteți vedea toate exercițiile descrise mai sus.

Faceți căutări pe acest blog

Norbekov recomandă practicarea acestei gimnastici în trei etape: prima — exerciții cu ochii deschiși, a doua — exerciții cu ochii închiși, a treia — exerciții cu mintea. Încercați această metodă pentru a scăpa de ochelari pentru totdeauna și veți gimnastica pentru ochi pentru restabilirea vederii rezultatul dorit cât de repede posibil!

Închideți bine ochii, 5 secunde; Clipiți repede și fără încordare timp de 2 minute; Faceți un punct din plasticină și lipiți-l pe fereastră. Alege un obiect îndepărtat, privește distanța timp de câteva secunde, apoi în acest moment. Repetați de 8 ori; Stai drept, închide ochii strâns timp de câteva secunde, apoi deschide-i larg, larg. Repetați de 8 ori; Facand masaj pentru ochi.

Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.