Imbunatatirea vederii fara ochelari. Corectarea vederii fara ochelari sau lentile de contact
Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Antrenand mușchii ochilor, îmbunătățești in timp eficiența lor, faci ca presiunea sângelui de la nivelul ochilor sa crească astfel incat ochii sa fie hraniti cu nutienti in mod corespunzator si nu in ultimul rand, cand faci exercitii pentru ochi iti intaresti si relaxezi muschii oculari.
In continuare o sa-ti prezint 5 exercitii pentru ochi obositi dar si pentru imbunatatirea vederii.
Daca sunteti in cautarea de metode naturale pentru a imbunatati vederea si pentru a evita costurile si stresul de a obtine ochelari de vedere sau lentile de contact va trebui sa faceti cateva modificari cu privire la stilul de viata, precum consumul de alimente bogate in nutrienti si suplimente alimentare, sau aplicarea de exercitii care va pot ajuta vederea. Alimentatia adecvata pentru imbunatatirea vederii Consumul de alimente bogate in vitamine va poate ajuta sa vedeti mai bine iar studiile efectuate confirma acest lucru. Aceste alimente sunt: morcovii, pestele de apa rece cod sau tonoua, spanac, usturoi, ceapa, soia, vin, afine, struguri sau legume si fruncte ce contin vitaminele A, C si E.
Exercitiul 1 Cand trebuie sa privesti atent ceva pe o perioada mai indelungata cum ar fi monitorul calculatorului, cartea pe care o citesti, cand conduci etcadu-ti aminte sa clipesti la fiecare secunde. Acesta ar trebui sa-ti devina obicei! Acest obicei nu doar ca iti va rezolva problema cu spasmele oculare dar va impiedica si aparitia sindromului de ochi uscat.
Clipitul iti va lubrifia ochii si iti va relaxa muschii oculari iar acesta este cel mai important tratament pentru orice tip de spasm ocular. Exercitiul 2 Al doilea exercitiu pe care va trebui sa il inveti si sa il aplici este clipitul tare.
Iti restabileste circulatia sangelui in ochi si mentine presiunea acestuia simultan. Practica acest exercitiu pana iti dau lacrimile.
Pentru ca lacrimile sunt vindecatoare.
ÎMBUNĂTĂŢIREA VEDERII, ÎN MOD NATURAL
De ori ar fi de ajuns pentru a imbunatatirea vederii fara ochelari orice zvacnire a ochilor si mai mult de atat, acest exercitiu iti va relaxa si reimprospata ochii. Exercitiul 3 Imbunatatirea vederii fara ochelari exercitiul celor 8 puncte: Priveste cat de mult poti in sus Priveste cat mult poti in jos Priveste cat de mult poti imbunatatirea vederii fara ochelari stanga Priveste cat de mult poti in dreapta Priveste in coltul din stanga sus Priveste in coltul din stanga jos Priveste in coltul din dreapta sus Priveste in coltul din dreapta jos.
Dupa ce ai facut si acest exercitiu de cateva ori, roteste-ti ochii in directia acelor de ceas si contrar acelor de ceas cel putin de ori.
