Reguli de bază ale igienei vederii
Igiena somnului: 16 obiceiuri sanatoase pentru un somn linistit Din Articole Igiena somnului Igiena corecta defineste orice masura care promoveaza o stare buna de sanatate.
10 reguli de aur pentru sănătatea ochilor!
Igiena somnului este asemenatoare igienei dentare: igiena dentara promoveaza sanatatea prin mentinerea curata a cavitatii bucale, in timp ce igiena somnului are rolul de a sustine organismul prin asigurarea unei minti si a unui corp odihnit. Igiena dentara poate fi considerata ca facand parte din igiena somnului, intrucat ritualul premergator somnului este foarte important in obtinerea unei nopti linistite.
Improspatarea si curatarea cavitatii bucale este obligatorie atat dimineata, dar si in fiecare seara inainte de culcare. Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1.
Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la problemele de peste zi.
Daca dupa 20 de minute O astfel de alimentatie include alimente bogate in seminte de cereale, fructe si legume si produse lactate. Metode Metodele folosite pentru a mentine sanatatea dintilor Mentinerea sanatatii dintilor si a gingiilor necesita o alimentatie optima si spalarea dintilor cu regularitate.
Aceste lucruri inlatura depunerile ce pot determina distrugerea dintilor, gingiilor si a oaselor cavitatii bucale. Se mai pot utiliza: apa de gura ce contine fluor sau pasta de dinti ce inlatura tartrul.
Țesuturile ochiului și pielea din jur sunt foarte subțiri, expuse unor factori de mediu negativi.
O igiena si ingrijirea corespunzatoare a penisului necircumcis scade posibilitateate de infectie. Barbatii necircumcisi au sanse crescute fata de cei circumcisi sa contacteze o boala cu transmitere sexuala.
Igiena locala Nu f [continuare] Igiena corecta a dintilor Din Articole Introducere Pentru prevenirea afectiunilor cavitatii bucale este necesara o igiena riguroasa care se poate realiza atat acasa cat si in cabinetul stomatologic.
In continuare cateva sfaturi pentru o igiena corecta a danturii tale: - dintii trebuie periati de cel putin 2 ori pe zi dimineata si seara ; - utilizati pentru clatirea gurii dupa periaj o apa de gura ce contine fluor; - folositi ata dentara; - folositi geluri concentrate pe baza de fluor; - efectuati un detartraj odata la 4 sau 6 luni; - apelati la metoda speciala de curatire a dintilor utilizata in cabinetul stomatologic air-flow jet de aer-apa cu bicarbonat ; - efectuati un periaj dentar profesional la intervale de timp regulate.
Periajul corect Periajul dintilor este cel mai important element profilactic. Pentru rezultate optime trebuie sa avem in vedere anumite elemente, cum ar fi: Periuta de dinti Periuta de dinti trebuie clinica oftalmologică parc kultury fie alcatuita din peri moi, din nailon, cu fire rotunjite la capete, pentru a se Desi viata multor persoane este una foarte aglomerata, sunt necesare doar de minute pe zi pentru a ingriji si relaxa ochii.
O igiena corecta asigura o conservare a frumusetii ochilor si poate ajuta in prevenirea unor afectiuni oftamologice. O rutina zilnica corecta presupune: - Consumul fructelor si legumelor bogate in vitamina A; - Un program de somn reguli de bază ale igienei vederii - Consumul a pahare de apa pe zi pentru a reguli de bază ale igienei vederii edemul periorbital inflamarea zonei din jurul ochilor ; - Efectuarea exercitiilor speciale pentru relaxarea ochilor; acestea au rolul de a imbunatati circulatia sanguina si vederea; - Evitarea "frecarii" ochilor, indiferent de motive; aceasta actiune poate irita ochii si inrautati simptomele.
Clipitul este cel mai bun exercitiu si ofera masarea natura a ochilor, indepartand totdata corpii straini care pot crea senzatia de Acestea sunt doar cateva dintre semnele verii.
Norme de igienă
Desi vara este anotimpul distractiei, asigurati-va totusi ca luati in considerare cateva sfaturi simple pentru a va pastra sanatatea ochilor pe parcursul sezonului. Expunerea prelungita la soare fara protectie adecvata a ochilor poate provoca afectiuni oculare ce pot duce la diverse tulburari de vedere.
Ochii sunt ferestre prin care vedem lumea din jurul nostru si, intocmai ca o fereastra, acestia sunt expusi la un baraj constant de praf, particule fine, poluare si lumina.
Razele solare Fie ca sunteti pe plaja la mare, la piscina sau in parc cu familia, este important sa stiti ca nu doar pielea poate fi afectata. Ochii pot suferi arsuri ca si pielea de aceea este important sa le oferiti protectia necesara. Razele de soare se impart in trei categorii, respectiv raze ultraviolete de tip A, B si C.
reguli de igiena ochiul
Toate pot avea efect nociv Acuratetea organelor de vaz este foarte importanta pentru intreprinderea oricaror activitati, de aceea prevenirea imbolnavirii ochilor este intotdeauna o prioritate salvatoare, de vreme ce afectiunile vederii lasa de cele mai multe ori sechele ireversibile. Metode de reguli de bază ale igienei vederii a sanatatii ochilor 1. Dieta prolifica vederii Protejarea sanatatii ochilor incepe inca din hrana care furnizeaza organismului nutrientii necesari tuturor functiilor sale.
Numeroase studii arata ca grasimile esentiale omega-3, luteina, zincul sau vitaminele C si E ajuta la prevenirea tulburarilor de vedere asociate cu inaintarea in varsta, precum degenerarea maculara sau cataracta. Pentru copiii, alimentatia joaca un rol-cheie in dezvoltarea vederii, contribuind masiv la randamentul functiei vizuale si la Ele pot fi simptomele oboselii sau ale unor boli si afecteaza in mod egal femeile si barbatii, chiar si copiii in unele amorțeala vederii mâinii stângi. Aflati ce metode puteti folosi pentru a scapa de inesteticele semne ale ochilor obositi.
Inlaturarea cearcanelor Cearcanele apar deseori in urma privarii de somn, ritmului cotidian istovitor, utilizarii excesive a computerului sau efectuarii de activitati care obosesc ochii. Tot ele pot fi mostenite genetic sau pot deveni vizibile odata cu inaintarea in varsta, cand tesutul cutanat de sub ochi se subtiaza, iar vasele de sange incep sa fie usor de observat. Alte cauze care pot conduce la aparitia cearcanelor sunt - alegiile; - dermatita atopica; - ereditatea; - factori care tin de modul de viata stres fizic si emotional, fumat, consum Navigatul pe internet, parcurgerea cartilor in format digital, blogging-ul si folosirea continua a tabletelor si telefoanelor inteligente au toate un cost - posibila deteriorarea a acuitatii vizuale.
Unele cercetari au demonstrat deja ca expunerea prelungita a ochilor la monitoarele gadgeturilor moderne poate conduce la diverse tulburari de vedere. Insa exista si moduri prin care ochii pot fi protejati de potentialele repercusiuni ale erei digitale.
Cum să protejezi organul de simț
Aceste manifestari clinice se refera la tensiune oculara, senzatii de arsura ori mancarimi la nivelul Dar problemele cu ochii, mai ales pierderea vederii, sunt mai mult decat periculoase. Ele pot semnala tulburari serioase ale sanatatii si pot creste riscul pentru anumite boli si chiar pot duce la moarte.
Mai mult de de milioane de persoane au probleme de vedere, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii. De aceea examinarile oftalmologice regulate sunt atat de importante, deoarece pot fi folositoare in detectarea problemelor progresive cum ar fi glaucomul. Oricum, in unele cazuri, oamenii pot avea semne precum scaderea acuitatii vizuale sau dureri de ochi care ar cere imediat atentie din partea medicului.
Cat de des trebuie sa fie examinati ochii dumneavoastra?
10 reguli ca să-ţi păstrezi calitatea bună a vederii
Aceasta reguli de bază ale igienei vederii de cativa factori ca varsta si riscul la care va expuneti la De retinute este ca: modificarile dietei obisnuite de zi cu zi in timpul sarcinii, precum si schimbarile reguli de bază ale igienei vederii au loc la nivelul ochelari pentru corectarea vederii fabricate în China umoral fonul hormonal in timpul sarcinii si imunitatii, de reguli de bază ale igienei vederii semnaleaza instalarea unei toxicoze si schimbarile regimului de igienizare a cavitatii orale pot juca rol important in bunastarea mediului oral.
Intrucat in timpul sarcinii creste aportul alimentar, ceea ce duce invariabil la scaderea pH oral in timpul zilei si determina totodata depunerea de placa bacteriana si depunerea tartrului, creste deasemeni carioactivitatea si alte forme de deteriorare a tesutului dentar pe fondul scaderii de calciu activ.
Pentru prevenirea cariilor si pastrarea igienii orale la parametri normali cand planificam o sarcina trebuie luate masuri in prealabil de fluorizare si igienizare periodica la medicul stomatolog.
Tinand cont de depunerea accentuata de tartru s [continuare] Riscurile utilizarii hartiei igienice colorate si parfumate Din Articole Generalitati Folosirea hartiei de toaleta colorata si parfumata implica o serie de riscuri, ea putand cauza anumite infectii ale uretrei, crescand astfel riscul dezvoltarii cancerului de colon, iar anumite studii au stabilit o legatura directa intre aparitia micozelor si utilizarea acestui tip de reguli de bază ale igienei vederii igienica. Adaugarea substantelor chimice cum ar fi inalbitorii, colorantii si alte parfumuri artificiale din hartia igienica pericliteaza sanatatea oamenilor si contribuie la poluarea mediului inconjurator.
Este important de retinut faptul ca nu toate tipurile de hartie igienica, nici chiar cele simple, nu prezinta siguranta pentru sanatate, deoarece anumiti producatori folosesc clorul pentru a albi hartia simpla.
Este adevarat faptul ca hartia dieta pentru tiroida hashimoto alba si fara parfum este considerata mai sanatoasa, intrucat a fost reguli de bază ale igienei vederii mai putin tra [continuare] Cauzele si manifestarile sindromului de ochi uscat Din Articole Generalitati Sindromul de ochi uscat este o afectiune care se intalneste din ce in ce mai des in cazul tinerilor, dar si al celor care isi petrec mare parte din zi privind concentrati la telefon, tableta, laptop.
Concret, sindromul ochiului uscat apare ca urmare a unei lubrifieri si umidificari insuficiente ale ochiului.
Facilitati de tratament
Principalul rol al lacrimilor este acela de a lubrefia ochii si de a contribui la indepartarea corpilor straini din ochi. Atat producerea in cantitate scazuta a lacrimilor, cat si excesul lor nu sunt benefice pentru suprafata ochilor.
O multitudine de cauze pot determina lacrimarea ochilor, de la infundarea canalelor lacrimare, la intrarea unui corp strain in ochi, la praf, anumite alergii, conjunctivita, administrarea unor alimente, dar si conditiile reguli de bază ale igienei vederii vant, soare in exces isi spun cuvantul asupra ochilor.
Lacrimarea ochilor poate sa apara la personalele care au din nastere canalele lacrimale insuficient dezvoltate sau obstructie congenitala a canalului lacrimo-nazal, cum este cazul bebelusilor, insa problema se rezolva de cele mai multe ori de la sine, odata cu cresterea capului Ii misca pe amandoi odata si in acelasi sens miscarile fiind simetrice.
Am fost cu ea la oftalmolog care mi-a spus ca nu are absolut nicio problema oftalmologica si ca ar fi de natura neurologica. Am fost si la neuropsihiatrie infantila si a spus ca ar fi un tic nervos dar eu nu am auzit si nu am citit nicaieri despre un astfel de tic la ochi. Poate cineva sa imi spuna daca exista astfel de ticuri sau daca poate fi o alta boala si sa ma indrept catre un alt specialist?
